Svět poznáváme prostřednictvím svých pěti smyslů. Vnímáme dění kolem nás a budujeme si systém přesvědčení založený na tomto vnímání. A vynášíme soudy-to je správné nebo špatné, dobré nebo zlé, pozitivní ( produktivní ) nebo negativní ( destruktivní ). Tyto soudy pak tvoří rámec našeho života, jsou to vlastně programy, které řídí naše chování a jednání.
Základem metody SRT je zkoumání příčin negativních programů a systémů přesvědčení člověka a jejich odstranění.
Komunikačním prostředkem je kyvadlo.
Bože, dej,
abych našel sílu změnit to,
co změnit mohu.
Smířit se s tím,
co změnit nemohu.
A především, dej mi moudrost
rozeznat první od druhého.